В результате освоения дисциплины обучающиеся должны знать:
Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.
Технику безопасности при выполнении физических упражнений, правила и способы оказания первой медицинской помощи.
В результате освоения дисциплины обучающиеся должны уметь:
Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
Выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
Проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
Выполнять приемы страховки и самостраховки;
Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу, мини-футболу, лыжным гонкам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.