Предмет: «Физическая культура»

Акробатика

06.04.2020

Группа №15

Тема: «Развитие силы, координации, гибкости, скоростно-силовых качеств.»

Домашнее задание: Отработать следующие элементы: 1) Группировка из положения присед, сед.

 

09.04.2020

Тема: «Кувырок вперед через препятствия высотой до 90 см.»

Домашнее задание:  Перекаты вперед, назад

 

10.04.2020

Тема: Стойка на руках с помощью

Домашнее задание: Кувырок вперед, назад

 

13.04.2020

Тема: С разбега толчком двух нос о мостик кувырок вперед на горку матов

Домашнее задание: 10 отжиманий, растяжка

 

16.04.2020

Тема: Кувырок назад в стойку на руках

Домашнее задание: Стойка на голове

 

17.04.2020

Тема: Переворот боком

Домашнее задание: 15 приседаний, растяжка

 

20.04.2020

Тема: Соединение элементов

Домашнее задание: Стойка на руках, отжимание.

 

Гимнастика

23.04.2020

Тема: Развитие силы, координации, гибкости, скоростно-силовых качеств.

Домашнее задание: Растяжка, приседание

 

24.04.2020

Тема: Утренняя гимнастика и правила составления комплекса упражнений.

Домашнее задание: Отжимание, растяжка

 

27.04.2020

Тема: Строевые упражнения.

Общие понятия: строй, шеренга, ряд, фланги, интервал.

Домашнее задание: Подъем махом, подъем переворот.

 

30.04.2020

Тема: Выполнение команд «по росту становись», «смирно» и т.д.

Домашнее задание: Отработать строевого шага.